Aktywność fizyczna w profilaktyce onkologicznej i leczeniu nowotworów

Znaczenie ruchu w profilaktyce onkologicznej
Regularna aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w profilaktyce onkologicznej. Badania wskazują, że osoby aktywne fizycznie mają mniejsze ryzyko zachorowania na niektóre rodzaje nowotworów, w tym raka piersi, jelita grubego i trzonu macicy. Ruch wspomaga prawidłową pracę układu odpornościowego, redukuje stany zapalne, wspiera metabolizm i pomaga w utrzymaniu zdrowej masy ciała, co jest szczególnie istotne w prewencji nowotworowej.
Regularny wysiłek fizyczny obniża także poziom hormonów, takich jak estrogeny czy insulina, które w nadmiarze mogą przyczyniać się do rozwoju niektórych nowotworów. Aktywność sportowa, dzięki poprawie ukrwienia tkanek, wspomaga także naturalny proces detoksykacji organizmu, co może przyczynić się do redukcji czynników rakotwórczych w organizmie.

Ruch w rekonwalescencji onkologicznej
Po zakończeniu leczenia nowotworowego aktywność fizyczna odgrywa równie ważną rolę w procesie powrotu do zdrowia. Ruch pomaga pacjentom w odzyskaniu sił, poprawia funkcje fizyczne, wspiera odporność i zmniejsza zmęczenie, które często towarzyszy rekonwalescencji. Dzięki regularnym ćwiczeniom pacjenci mogą poprawić jakość życia, zmniejszyć objawy depresji i lęku oraz przeciwdziałać nawrotom choroby.
Zalecenia dotyczące aktywności fizycznej powinny być dostosowane do indywidualnych możliwości pacjenta oraz fazy rekonwalescencji. Ćwiczenia o umiarkowanej intensywności, takie jak spacery, pływanie czy jazda na rowerze, są zazwyczaj bezpieczne i przynoszą korzyści bez nadmiernego obciążania organizmu.

Wspieranie leczenia onkologicznego poprzez ruch
Ruch jest nie tylko elementem profilaktyki i rekonwalescencji, ale także wsparciem w trakcie samego leczenia nowotworowego. Regularne, ale dostosowane do możliwości pacjenta, ćwiczenia fizyczne mogą złagodzić efekty uboczne terapii onkologicznej, takie jak osłabienie, nudności czy utrata masy mięśniowej. Aktywność fizyczna poprawia również wydolność sercowo-naczyniową, co może mieć wpływ na skuteczność leczenia.
W wielu przypadkach, aktywność fizyczna pomaga pacjentom w zachowaniu lepszej jakości życia, a także w lepszym przystosowaniu się do wyzwań, jakie stawia przed nimi choroba nowotworowa.

Podsumowanie
Aktywność fizyczna jest kluczowym elementem profilaktyki, leczenia i rekonwalescencji w onkologii. Regularny ruch zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory, wspiera leczenie oraz przyspiesza powrót do zdrowia po zakończonej terapii. Warto dostosować rodzaj i intensywność ćwiczeń do stanu zdrowia i możliwości pacjenta, aby czerpać z ruchu jak najwięcej korzyści, niezależnie od etapu choroby. Aktywność fizyczna to nie tylko wsparcie dla ciała, ale także dla umysłu, poprawiając ogólne samopoczucie i jakość życia pacjentów.

Przydatny link:
https://onkologia.org.pl/pl/aktywnosc-fizyczna